بازوی آرنولد

فیلم تمرینات سرشانه فیل هیث

فیلم تمرینات سرشانه فیل هیث

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید .

http://www.vidofa.com/video/X5N1S38OURBD

۱ نظر

مسابقه پر هیجان مچ اندازی

مسابقه پر هیجان مچ اندازی

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://jabeh.com/watch/g32b8e

۰ نظر

مرد غول پیکرد پاکستانی با 450 کیلوگرم وزن

مرد غول پیکرد پاکستانی با 450 کیلوگرم وزن

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://jabeh.com/watch/b3b919

۰ نظر

این کانال پر از عکس های جدید بدنسازی و تمرینات و کلیپ ها از انواع مختلف بدنسازان می باشد برای ورود به کانال عنوان arnoldarm@ را در گوشی خود در قسمت سرچ در برنامه تلگرام تایپ نمایید با آرزوی دیدار شما عزیزان

کانال بدنسازی بازوی آرنولد

کانال تلگرام بازوی آرنولد arnoldarm@

telegram.me/arnoldarm

۰ نظر

کوین لورون ٣ روز بعد از مسترالمپیای ٢٠١٦

کوین لورون ٣ روز بعد از مسترالمپیای ٢٠١٦

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://jabeh.com/watch/2d3771

۰ نظر

تمرینات بدنسازی بازوی شان رودن

تمرینات بدنسازی بازوی شان رودن

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://opizo.com/oxfVnF

۰ نظر

تمرینات بدنسازی شان رودن

تمرینات بدنسازی شان رودن

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://opizo.com/gUybBc

۰ نظر

تمرینات بازوی برنچ وارن

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://opizo.com/uUsVd8

۰ نظر

تمرینات بدنسازی لی پریس

تمرینات بدنسازی لی پریس

برای تماشا لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://jabeh.com/watch/4d6e83

۰ نظر

تمرینات بدنسازی رانی راکل

برای تماشا لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://opizo.com/rk3ILN

۰ نظر

آموزش بدنسازی توسط لی پریس

برای تماشا لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://opizo.com/Prswyh

۰ نظر

بازو های 55.88 سانتی لی پریس

برای تماشا لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://jabeh.com/watch/6781g4

۰ نظر

ویدیو تمرینات بدنسازی کای گرین

ویدیو تمرینات کای گرین

برای تماشا لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://jabeh.com/watch/d364e8

۰ نظر

ویدیو تمرینات بدنسازی پای کای گرین

ویدیو تمرینات بدنسازی پای کای گرین

برای تماشا لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://jabeh.com/watch/95243g

۰ نظر

ویدیو تغییرات بر روی بدنسازان حرفه ای بعد از دوران حرفه ای

تغییرات بر روی بدنسازان حرفه ای بعد از دوران حرفه ای

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://www.shabakema.com/video/270688

۰ نظر

تمرینات سنگین و انرژی زای بدنسازی

تمرینات سنگین و انرژی زای بدنسازی

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://www.shabakema.com/video/270687

۰ نظر

تمرینات پر انرژی بدنسازی

تمرینات پر انرژی بدنسازی

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://www.shabakema.com/video/270686

۰ نظر

تمرینات بدنسازان حرفه ای

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://www.shabakema.com/video/269658

۰ نظر

تمرینات بدنسازی جذاب و پر انرژی

تمرینات بدنسازی جذاب و پر انرژی

برای تماشا روی لینک زیر کلیک نمایید

http://www.shabakema.com/video/269261/embed=true

۰ نظر

تمرین بدنسازی مهیج و پر انرژی از بدنسازهای مختلف

برای تماشا بر روی لینک زیر کلیک نمایید

http://www.shabakema.com/video/269259/embed=true

۰ نظر

عکس های جدید بدنسازی 10

۰ نظر

فیلم تمرینات بدنسازی فیل هیس قهرمان مسترالمپیا

فیلم تمرینات بدنسازی فیل هیس قهرمان مسترالمپیا

بهترین بدنساز حال حاضر جهان

((برای تماشا لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید))

http://jabeh.com/watch/j32467/embed" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true

۰ نظر

فیلم جدید تمرینات رونی کلمن

جدیدترین تمرینات رونی کلمن

((برای تماشا لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید))

http://jabeh.com/watch/j725b3/embed" allowFullScreen="true

۱ نظر

جدیدترین شبکه اجتماعی محتوا محور

اگر دنبال سایتی می‌گردید تا مطالبتان رو تبلیغ و منتشر کند و یا اگر به دنبال پرامتیازترین مطالب به‌روز و مفید می گردید این متن را تا انتها بخوانید.

افراد زیادی هستند که در شبکه‌های اجتماعی به دنبال جذب بازدیدکننده بیشتر برای محصول یا مطالب خود هستند. بسیاری از مردم هم در شبکه‌های اجتماعی به دنبال خبرهای جدید و به‌روز می گردند.

اما مشکل اصلی اینجاست که برای جذب مخاطب در شبکه‌های اجتماعی باید زمان و انرژی زیادی صرف کرد. از طرفی با توجه به سیل مطالب در شبکه های اجتماعی، پیدا کردن بهترین‌ها و به‌روزترین ها هم، برای وبگردها کار وقت‌گیری است.
به همین دلیل جای خالی یک شبکه محتوا محور به شدت احساس می‌شود.

تیکفا یک شبکه بهینه سازی محتوا است و افراد مختلف می‌توانند بدون نیاز به تأیید مدیر سایت، مطالب خودشان را ارسال کنند تا افراد زیادی در همان لحظه ارسال آن را مشاهده کنند. سایر کاربران هم در صورت پسندیدن مطلب شما آن را تیک خواهند زد و برترین مطالب به دست کاربران انتخاب خواهد شد.

مطالبی که تیک(امتیاز) بالاتری کسب می‌کنند در صفحات اصلی تیکفا نمایش داده می‌شوند و به این ترتیب بازدید بیشتری از آن‌ها می‌شود. نه تنها پست‌ها بلکه کامنت‌ها هم اعتبارسنجی می‌شوند و برترین کامنت ها در صفحه اصلی سایت نمایش داده می شود.

کسانی که دنبال به‌روزترین مطالب مفید که با رأی کاربران انتخاب شده باشد می‌گردند بهترین گزینه این است که وارد صفحات موضوع بندی شده تیکفا بشوند و پرامتیاز ترین و جدیدترین مطالب را دریافت کنند. موضوعات تیکفا عبارتند از: سیاسی فرهنگی ورزشی هنری فناوری اجتماعی مذهبی علمی سرگرمی کودک

برای ارسال مطلب در تیکفا لازم نیست حتماً تمام مطلب را منتشر کنید بلکه با درج لینک مطلب خود در سایت، وبلاگ و … می‌توانید آن را به سایر کاربران معرفی کنید. به این ترتیب بازدید از مطالب شما در سایت وبلاگ و یا صفحه شما در شبکه‌های اجتماعی بالاتر خواهد رفت.اشتراک گذاری لینک یکی از قابلیت هایی است که کاربران زیادی از آن برای معرفی سایت، وبلاگ و یا مطالب شبکه های اجتماعی استفاده خواهند کرد.

در تیکفا آسان‌ترین روش اشتراک گذاری فیلم را تجربه می‌کنید. کافیست لینک صفحه‌ای که فیلم مورد نظر شما در آن قرار دارد را وارد سایت کنید تا به صورت خودکار فیلم و عنوان آن به اشتراک گذاشته شود.

محیط شکیل، بومی، مدرن، ساده و سبک تیکفا باعث جذب کاربران زیادی شده است و افراد زیادی برای ایجاد یک رزومه از خود و جمع آوری و معرفی آدرس شبکه‌های اجتماعی خود در سایت تیکفا ثبت نام کرده اند.

صفحات پرطرفدار و جذاب هر لحظه در سایت نمایش داده می‌شوند و علاوه بر آن برترین کامنت‌های کاربران هم در صفحه اصلی قرار می‌گیرد. صفحات راه‌اندازی شده به شدت مورد استقبال مخاطبان قرار گرفته است و مطالب این صفحات معمولا بحث برانگیز و به‌روز هستند به گونه ای که بسیاری از کاربران برای دریافت مطالب جدید و بیان نظراتشان به این صفحات مراجعه می کنند. برخی از پرطرفدارترین صفحات تیکفا جدیدترین فیلم ها و کلیپ و نظرسنجی انتخابات و … می باشد.

نباید فراموش کرد که تیکفا هم به کاربرانی که از کامپیوتر برای اتصال به اینترنت استفاده می‌کنند خدمات ارائه می‌کند و هم به کاربران موبایل و تبلت که با ورود به بخش نرم‌افزار اندروید تیکفا می‌توانند نرم‌افزار اندروید شبکه اجتماعی تیکفا را دانلود و روی گوشی های هوشمند از آن استفاده کنند.

برای وارد شدن به منبع معرفی سایت به لینک زیر مراجعه نمایید :

www.tickfa.ir

۰ نظر

عکس بدنسازی 9

۰ نظر

مطالب علمی 1

۰ نظر

تمرینات بدنسازی جی کاتلر قهرمان بدنسازی

تمرینات بدنسازی جی کاتلر قهرمان بدنسازی

( برای تماشای این ویدیو لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید )

http://jabeh.com/watch/jbg861/embed" allowFullScreen="true

۰ نظر

فیلم تمرینات فیل هیس قهرمان مسترالمپیا

تمرینات فیل هیس قهرمان مسترالمپیا( برای تماشای این ویدیو لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید )
jabeh.com/watch/j26g67/embed" allowFullScreen="true

۰ نظر

تمرین برادلی مارتین، فیل هیث، کای گرین قهرمانان بدنسازی

فیلم تمرین برادلی مارتین، فیل هیث، کای گرین قهرمانان بدنسازی

(برای تماشای این تمرین لطفا بر روی لینک زیر کلیک نمایید)

http://jabeh.com/watch/073dgg/embed" allowFullScreen="true

۰ نظر

عوارض مصرف هورمون های بدنسازی

عوارض مصرف هورمون های بدنسازی

سلامت نیوز:باید این واقعیت را گفت که ورزش نکردن به مراتب خطر کمتری از ورزش کردن با مصرف هورمون و مکمل های سرشار از ناخالصی دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری تماشاگر، ورزش کردن همیشه به دلایل مختلفی انجام می شود، به صورتی که یکسری دوست دارند صرفا برای سلامتی و تناسب اندام ورزش کنند و یکسری هم که در دنیای قهرمانی و ورزش حرفه ای مشغول هستند. اگر افرادی که فقط برای سلامتی شان ورزش می کنند را فاکتور بگیریم، مابقی پیش می آید که به دنبال راه میانبر باشند که آن هم استفاده نادرست از مکمل های غیرمجاز است. در این گزارش به بررسی انواع این داروها و عوارض آنها پرداخته ایم.

مصرف کراتین برای جلوگیری از خستگی
مصرف کراتین امروزه در بین ورزشکاران ایرانی و البته سایر کشورها شایع شده است اما بسیاری از این ورزشکاران بدون اطلاع از عوارض مصرف بی رویه کراتین برای رسیدن به اهداف خود در مدت کوتاه تری اقدام به مصرف بیش از اندازه مجاز این مکمل می کنند.
با سوخت و ساز پروتئین ها در بدن، کراتین در کلیه و کبد از ترکیب سه آمینو اسید آرژنین، گلیسین و متیونین تولید می شود و به همین دلیل بعضی از افراد به اشتباه فکر می کنند این ماده در افزایش انرژی ورزشکاران مفید است. تقریبا 95 درصد کراتین بدن در عضلات اسکلتی به کراتنین تبدیل شده و بعد در چرخش توسط کلیه ها به میزان 2 گرم در روز دفع می شود. خیلی مهم است که کراتین با کراتینین اشتباه گرفته نشود. در عضله اسکلتی، کراتین نقش مهم و حیاتی به عنوان منبع انرژی آنی و در دسترس برای انقباض عضله بازی می کند.
هدف از مصرف مکمل های کراتینی بیشینه سازی ذخایر کراتین و فسفوکراتین بیشتر عضله است که باعث تولید سریع تر ATP در حین 10 الی 20 ثانیه نخست فعالیت های شدید و بی هوازی خواهد شد و همچنین به طور بالقوه برای بافر کردن اسید لاکتیک و به تاخیر انداختن خستگی مناسب است.

مصرف پروتئین ها و حجیم کردن عضلات
مصرف خودسرانه پروتئین ها و مکمل های ورزشی در بسیاری از باشگاه ها رواج دارد اما در صورتی که در استفاده از این ترکیبات دقت کافی صورت نگیرد می تواند عوارض خطرناکی مانند فشار خون و آسیب به کلیه را به همراه داشته باشد.
متاسفانه در باشگاه های ورزشی و در بین مربیان عقاید و باورهای اشتباهی در مورد مصرف مواد غذایی و استفاده از مکمل ها و پروتئین ها وجود دارد که هیچ پایه و اساس علمی ندارند. برای مثال برخی از مربیان به ورزشکاران توصیه می کنند از آب، مواد شیرین یا مواد غذایی که نشاسته دارند استفاده نکنند. این یکی از باورهای اشتباه در بسیاری از باشگاه هاست و برخلاف تصور عموم این مواد باعث افزایش وزن بعد از ورزش کردن نمی شوند. در برخی از باشگاه ها به ورزشکاران توصیه می شود برای افزایش وزن از پروتئین ها استفاده کنند در حالی که این روش ها تاثیر زیادی بر تناسب اندام ندارد. در افرادی که دچار کمبود وزن هستند، مصرف یک قاشق غذاخوری پودرهای پروتئین می تواند مفید باشد اما مصرف بیش از حد آن ممکن است آسیب های جدی به بدن وارد کند.

غیرمجازها
این روزها استفاده از انواع هورمون های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است. بعضی از این ورزشکاران که هم ورزشکار حرفه ای و هم مبتدی جزو آنها هستند، بدون توجه به عوارض هورمون ها و فقط برای رسیدن به هدف کاذبی که در سر دارند سلامتی شان را به خطر می اندازند.
بعید به نظر می رسد ورزشکار باشید و برای یک بار استفاده از این هورمون ها به شما پیشنهاد نشده یا اسم آنها در باشگاه ها به گوش تان نرسیده باشد. دانشمندان دریافته اند استروئیدهای آنابولیک می توانند رشد ماهیچه های اسکلتی را در جانوران آزمایشگاهی تقویت کنند. پس از این کشف، وزنه برداران و بدنسازان و سپس ورزشکاران سایر رشته های ورزشی از این ترکیبات استفاده کردند. به این ترتیب، استفاده نادرست از استروئیدها در میان ورزشکاران شایع شد.

این داروها براساس تنوعی که دارند، تاثیرات منفی مختلفی بر سیستم غدد بدن بر جای می گذارند و به شدت بر غدد جنسی تاثیر منفی دارند. برخی از این داروها می توانند کاهش عملکرد و اندازه غدد جنسی، عقیم شدن و حتی مرگ را به دنبال داشته باشند، گذشته از این موارد هورمون های رایج در بدنسازی حتی آثار منفی بر کبد و کلیه ها هم می گذارند.

باید این واقعیت را گفت که ورزش نکردن به مراتب خطر کمتری از ورزش کردن با مصرف هورمون و مکمل های سرشار از ناخالصی دارد.

خطرات مصرف چربی سوزها
سیستم گوارشی بدن وظیفه دارد غذاهایی را که می خورید هضم کند و ماده مغذی موجود در مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن توزیع کند. قرص های چربی ساز مانع از رسیدن مواد مغذی کافی به قسمت های مختلف بدن می شود و تمام مواد غذایی را به عنوان چربی دفع می کند. نرسیدن مواد مغذی به بدن باعث سوء هاضمه، گرسنگی و پایین آمدن وزن می شود.
شما باید بدانید که هنگام ورزش کردن، برای کاهش وزن، چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد. دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها هم مهم است. شما با افزودن مواد خاص به رژیم غذایی روزانه خود می توانید روند کاهش وزن را سرعت ببخشید. مصرف آب، دانه سویا، میوه جات و سبزی ها و استفاده از چای سبز می تواند بسیار در روند چربی سوزی و دفع سموم از بدن شما کمک کند.

هورمون های استروئیدی
انواعی از داروها که از هورمون جنسی مردانه مشتق شده و برای تقویت عضلات استفاده غیرقانونی دارند. وجود این مواد در خون و ادرار ورزشکاران به عنوان دوپینگ محسوب می شود. استفاده از این داروها به خصوص در خانم ها باعث ریزش موی سر، عضلانی شدن بیش از حد و به صورت مردانه، پرمویی، اختلال سیستم باروری و بم شدن صدا می شود.
گاه این عوارض حتی بعد از قطع مصرف داروها نیز باقی خواهد ماند. استفاده از این داروها در مردان هم با وجود اینکه این مواد مشتقات تستسترون هستند، به خاطر سرکوب سیستم ترشح هورمون مردانه درونی، باعث کوچک شدن بیضه ها، عقیمی و بیماری پروستات می شود. علاوه بر این، عوارض کبدی مثل سرطان های کبدی و عوارض روانی شدید این داروها تا سال ها بعد بیمار را آزار خواهد داد.

تزریق انسولین برای افزایش انرژی
انسولین جزو داروهای بیماران دیابتی است که بدن آنها به طور طبیعی قادر به ترشح این هورمون نیست. برخی ورزشکاران علاوه بر سوماتوتروپین (هورمون رشد) انسولین را هم به کار می گیرند تا اینکه اثر هورمون رشد را بهبود بخشند.
افراد عادی ممکن است با یک بار تزریق انسولین دچار افت قند خون شدید و شوک هیپوگلیسمی ناشی از آن شوند، به کما بروند و هیچ وقت هم از این کما زنده و سالم بیرون نیایند. به این ترتیب تزریق انسولین به هیچ فرد سالمی صرفا برای افزایش حجم یا انرژی توصیه نمی شود.

استروئیدهای آنابولیک؛ تهدید سلامت قلب و عروق
زمانیکه فردی خودسرانه شروع به مصرف استروئیدهای آنابولیک می کند، تعادل کلسترول خونش به هم می ریزد. از طرف دیگر می تواند خشکی و شکنندگی عروق خونی را هم به دنبال داشته باشد. همچنین استروئیدها می توانند پارگی مویرگ ها و افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشند. گاهی این افزایش فشار خون تا ابد با فرد خواهد ماند. مصرف مداوم انواع استروئیدها افزایش چربی بد و تری گلیسرید خون و کاهش چربی خوب خون را در پی خواهد داشت. با این حساب تمام این عوامل دست به دست هم می دهند و زمینه ابتلای فرد به بیماری مزمن و ناگهانی قلب و عروق را فراهم می کنند.

پمپاژهای خطرناک
بدنسازان همیشه از پمپاژ خونی عضلانی یا اصطلاحا دم کردن بدن به عنوان یکی از نشانه های برنامه تمرین خوب استفاده می کنند در حالی که پمپاژ خونی ضمانتی برای رشد عضلات نیست بلکه تنها یک نشانه است برای اینکه متوجه شوید آیا بدن به تمرین پاسخ و واکنش لازم را نشان داده یا اینکه دچار تمرین زدگی و تمرین بیش از حد شده است.

وقتی که بعد از انجام چند ست تمرینی عضلات تان سرشار از خون می شوند و دم می کنند، متوجه خواهید شد که تمرین در روند درستی قرار دارد ولی متاسفانه بعضی از افراد از این مسئله سوء برداشت داشته اند و به تازگی دارویی تحت عنوان پمپاژ خونی را وارد بازار کرده اند؛ به صورتی که ورزشکار این دارو را قبل از شروع تمرین مصرف می کند و ضربان قلب و فشار خونش بالا می رود، سپس شروع به تمرین می کند که متاسفانه باید گفت این روش بسیار خطرناک است و می تواند فرد را دچار عوارضی همچون ایست قلبی، آسیب رساندن به کبد و کلیه کند.

۰ نظر

آشنایی با داروهای مورد استفاده در بدن سازی (1)

داروهای آنابولیک به داروهایی گفته می شود که باعث افزایش رشد بافتها از راه افزایش فرآیند سوخت و ساز و عوامل دست اندرکار در ساخته شدن پروتئین در بدن می شوند.

این داروها معمولا هورمونهای جنسی صناعی نظیر ناندرولون، اکسی متولون، متان دپانون و استانوزلون می باشند.

آندرو ژن عنوان عمومی برای گروه هورمونهای استروئیدی مردانه شامل تستوسترون و آندروسترون می باشد که محرک تکوین سلولهای جنسی نر و صفات ثانویه جنسی در مردان شامل رویش مو در صورت، زیر بغل و ناحیه تناسلی، بم شدن صدا و رشد عضلانی می باشد.

منبع اصلی این هورمونها بیضه ها می باشند ولی به وسیله غدد فوق کلیوی در زنان و به مقدار کم توسط تخمدانها تولید و ترشح می شوند. تولید بیش از حد آندروژن در زنان باعث بروز صفات جنس مذکر می شود.

این ترکیبات برای مصارف درمانی همچون بلوغ دیررس، برخی مشکلات هورمونی در آقایان، کاهش توده عضلانی ناشی از برخی بیماریها و درمان سرطان پستان در زنان (ناندرولون) به کار می روند.

همچنین ورزشکاران از هورمونهای آنابولیک استروئیدی برای پرورش عضلات و بهبود کیفیت ورزشی خود استفاده می کنند که دوپینگ ورزشی می باشد. عوارض ناخواسته شامل احتباس آب و نمک و عوارض مردانه یا آندروژنی که شامل پیدایش و افزایش جوش صورت، طاسی، کاهش شور جنسی، کوچک شدن بیضه ها، ایجاد حالت تهاجمی، تحریک پذیری، ژنیکوماستی ( بزرگ شدن پستانها )، ایجاد صفات مردانه در زنان، عقیمی و مشکلات کبدی می باشد.

استروئیدهای آنابولیک مشتقات هورمون مردانه یا تستوسترون می باشند که در مقایسه با خود تستوسترون دارای اثرات آنابولیک بیشتر و اثرات آندروژنیک کمتر هستند. این داروها عمدتا به صورت غیر مجاز برای ورزشکاران ساخته شده اند و معمولا مصارف پزشکی ندارند و از نظر سازمان غذا و داروی آمریکا تائید شده نیستند و برای سلامت ورزشکاران گاهی بسیار خطرناکند. از این داروها می توان به موارد زیر اشاره کرد :

(Tetrahydrogestrinone (THG-

(Desoxymethyltestosterone (Madol-

(Norbolethone (Genabol-

به طور کلی دوزهای مصرفی دارو توسط ورزشکاران برای ایجاد خواص آنابولیک 10 تا حتی 50 برابر مقدار مصرف پزشکی آنها می باشد. این داروها معمولا در دوره های 6 تا 12 هفتگی استفاده می شوند و استفاده بیش از دوز مجاز آنها در دوره هایی با مدت زمان بیشتر نه تنها بر رشد و خاصیت آنابولیک آنها بی تاثیر است بلکه باعث کاهش برخی از هورمونهای موثر در رشد بدن (فیدبک منفی) شده و خواص آندروژنیک آنها شبیه ریزش مو و بزرگ شدن سینه در مردان که حاصل تولید بیش از حد پروژسترون (هورمون زنانه) می باشد و نیز آسیب های کبدی می گردد و در مراحل بعد به علت کم کار شدن بیضه ها باعث عقیم شدن می گردد.

عوارض جانبی مصرف استروئیدهای آنابولیک :

استفاده نادرست از استروئیدهای آنابولیک با اثرات جانبی متنوعی در ارتباط است. بعضی از این اثرات از نظر ظاهری ناخوشایند هستند مانند آکنه و رشد پستان ها در مردان. بعضی زندگی مصرف کننده را به خطر می اندازد مانند حملات قلبی و سرطان کبد. بیشتر این اثرات در صورت توقف مصرف دارو برگشت پذیرند اما بعضی از آنها پایدار و دائمی هستند.

1- اثر بر دستگاه هورمونی

استفاده نادرست از استروئیدهای آنابولیک در تولید عادی هورمونهای بدن ایجاد اختلال می کند.

تغییرات برگشت پذیر : کاهش تولید اسپرم و تحلیل رفتن بیضه ها که البته دوزهای مصرفی بالا و غیر مجاز و دوره هایی با مدت زمان طولانی احتمال برگشت ناپذیری را افزایش می دهد.

تغییرات برگشت ناپذیر : ریزش مو و بزرگ شدن پستان ها

در یک مطالعه روی مردان بدن ساز مشخص شد که بیش از نیمی از آنها به تحلیل بیضه ها و بقیه به بزرگ شدن پستان دچار هستند.

استروئیدهای آنابولیک در زنان باعث ایجاد آکنه و چرب شدن پوست، بزرگ شدن کلیتوریس، بم شدن صدا (کلفت شدن صدا)، دوره های نامنظم عادت ماهیانه، ریزش موی سر و رشد موهای زائد در بدن می شود.

2- اثر بر دستگاه اسکلتی

افزایش مقدار تستوسترون و دیگر هورمونهای جنسی در دوران بلوغ باعث جهش عادی در رشد می شود. پس از آن وقتی این هورمونها به مقدار معینی رسیدند، باعث توقف رشد استخوان ها می شوند که پس از آن دیگر رشد طولی وجود نخواهد داشت.

بنابراین از عوارض استفاده نابجای این هورمونها در افراد در سن رشد، کند شدن یا توقف رشد طولی استخوان ها می باشد و بجز در موارد خاص و با دوزهای مشخصی که توسط پزشکان متخصص برای برخی از بیماران تجویز می شود در سایر موارد می تواند باعث کوتاهی قد در نوجوانان گردد که این موضوع به دلیل بسته شدن صفحات رشد در انتهای استخوان ها بوده و غیر قابل برگشت می باشد.

3- دستگاه گردش خون

استفاده نادرست از استروئیدهای آنابولیک با بیماریهای قلبی عروقی از جمله حمله قلبی و سکته حتی در ورزشکاران جوان مرتبط است. استروئیدها احتمال شکل گیری لخته را در رگها افزایش می دهند.

4- اثر بر روی کبد

مصرف استروئیدهای آنابولیک در دوره های طولانی با دوزهای بالا می تواند ایجاد سرطان کبد کند. یرقان یا زردی اولین نشانه آسیب کبدی است. در صورت مشاهده زردی در پوست یا چشم به سرعت مصرف دارو را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

5- اثر بر روی پوست

آکنه، ایجاد کیست، پوست و موی چرب از عوارض مصرف استروئیدهای آنابولیک است.

6- تاثیرات سوء استروئیدهای آنابولیک بر رفتار

برخی گزارش کرده اند استروئیدهای آنابولیک، به خصوص در مقادیر بالا، تندخویی و ستیزه جویی را تشدید می کنند. (زمانی که انسان در حال جنگیدن است سطح هورمون رشد و تستوسترون در بدن افزایش می یابد. )

7- اعتیاد آور بودن مصرف استروئیدهای آنابولیک

درصد نامشخصی از مصرف کنندگان استروئیدهای آنابولیک به این داروها معتاد می شوند و با وجود مشکلات فیزیکی، اثرات منفی بر روابط اجتماعی یا عصبی بودن و ستیزه جویی، به مصرف آنها ادامه میدهند.

آنها هنگام ترک این داروها به نوسانات روحی، خستگی، بی قراری، کاهش اشتها، بی خوابی، کاهش اشتیاق جنسی و افزایش میل به استفاده از استروئیدها دچار می شوند.

۰ نظر

عکس بدنسازی 7

۰ نظر

عکس بدنسازان 6

۰ نظر

معرفی دکستر جکسون

بیوگرافی دکستر جکسون

زندگینامه دکستر جکسون

بیوگرافی دکستر جکسون:

نام : دکستر جکسون Dexter Jackson

لقب : The Blade ( شمشیر)

محل سکونت: ایالت فلوریدا ، جکسون ویل ؛ ایالات متحده امریکا

ادامه مطلب:Dexter Jackson

تاریخ تولد : ۲۵ نوامبر سال ۱۹۶۹

قد : ۵ فوت و ۶ اینچ (۱۶۸سانتی متر)

وزن عادی : ۲۳۵ پوند ( ۱۰۷ کیلوگرم )

وزن مسابقه : ۲۱۵ پوند ( ۹۸ کیلوگرم )

زندگی نامه دکستر جکسون:
دکستر جکسون در بیست و پنجم نوامبر سال ۱۹۶۹ در جکسون ویل ، فلوریدا متولد شد. دکستر اولین بار در سال ۱۹۹۲ در مسابقه قهرمانی کمیته ملی بدن سازی در ایالت جنوبی شرکت کرد و در آن مسابقه سوم شد.
دکستر جکسون در سال ۱۹۹۹ برای اولین بار در مسابقه آرنولد کلاسیک شرکت کرد و توانست رتبه هفتم را کسب کند . در همان سال دکستر جکسون در مسابقات شب قهرمانان فدراسیون بین المللی شرکت کرد که در آن مسابقات توانست رتبه سوم را کسب کند و در همان سال و در معتبرترین مسابقه پرورش اندام سال یعنی مسابقات مسترالمپیا توانست رتبه نهم را کسب کند.
دکستر جکسون درمسابقات مسترالمپیای ۲۰۰۷ توانست مقام سوم را بعداز رونی کلمن کسب کند ، اما برخی از کارشناسان می گویند که او لایق مقام اول و دوم در این مسابقات بود . به هر حال او ورزشکار بسیارقوی ای است که در نگه داشتن وزن خود وحجم دهی به عضلاتش با تفکر بسیار عمل کرده و به درجه بالایی رسیده است.
دکستر در میان بدنسازان دیگر از تناسب اندام و بدن خوش ترکیب خوبی برخوردار است و بارها عکس های بدن عضلانی او عکس صفحه اول مجله Muscular Development بوده است.
و بالاخره دکستر جکسون با تلاش و پشتکاری که داشت توانست در سال ۲۰۰۸ و در معتبرترین و مهمترین مسابقات سال یعنی در مسترالمپیا ۲۰۰۸ با پشت سر گذاشتن رقبای قدرتمند خود قهرمان این مسابقات شود.
او هم اکنون در ایالت جک اسنوویل فلوریدا امریکا زندگی می کند.

برخی از عـنـاویـن دکستر جکسون:

کسب مقام اول در مسابقه کمیته ملی بدنسازی امریکا و قهرمانی سنگین وزن در سال ۱۹۹۵

کسب مقام اول در مسابقه امریکای جنوبی و قهرمانی سنگین وزن در سال ۱۹۹۸

کسب مقام دوم در مسابقه جایزه بزرگ هانگاری در سال ۲۰۰۰

کسب مقام نهم در مسابقه مسترالمپیای در سال ۲۰۰۰

کسب مقام پنجم در مسابقه ارنولد کلاسیک در سال ۲۰۰۱

کسب مقام سوم در مسابقه جایزه بزرگ استرالیا در سال ۲۰۰۱

کسب مقام چهارم در مسابقه جایزه بزرگ انگلستان در سال ۲۰۰۱

کسب مقام دوم در مسابقه شب قهرمانان در سال ۲۰۰۱

کسب مقام دوم در مسابقه جایزه بزرگ استرالیا در سال ۲۰۰۲

کسب مقام اول در مسابقه جایزه بزرگ انگلستان در سال ۲۰۰۲

کسب مقام چهارم در مسابقه مسترالمپیای در سال ۲۰۰۲

کسب مقام چهارم در مسابقه ارنولد کلاسیک در سال ۲۰۰۳

کسب مقام سوم در مسابقه مسترالمپیای در سال ۲۰۰۳

کسب مقام اول در مسابقه حرفه ای نمایش قدرت در سال ۲۰۰۳

کسب مقام اول در مسابقه جایزه بزرگ استرالیا در سال ۲۰۰۴

کسب مقام اول در مسابقه حرفه ای ایرنمن در سال ۲۰۰۴

کسب مقام اول در مسابقه حرفه ای سن فرانسیسکو در سال ۲۰۰۴

کسب مقام اول در مسابقه حرفه ای ارنولد کلاسیک در سال ۲۰۰۵

کسب مقام اول در مسابقه حرفه ای ارنولد کلاسیک در سال ۲۰۰۶

کسب مقام چهارم در مسابقه مسترالمپیای در سال ۲۰۰۶

کسب مقام دوم در مسابقه حرفه ای ارنولد کلاسیک در سال ۲۰۰۷

کسب مقام سوم در مسابقه مسترالمپیای در سال ۲۰۰۷

کسب مقام اول در مسابقه مسترالمپیای در سال ۲۰۰۸

۰ نظر

عکس بدنسازی 5

۰ نظر

عکس بدنسازی 4

۰ نظر

عکس بدنسازی 3

۰ نظر

عکس بدنسازی 2

۰ نظر

عکس از بدنسازان مختلف

۰ نظر

بیوگرافی و زندگینامه ی جی کاتلر

شاید معروف ترین قسمت بدن جی کاتلر ران های عضلانی و تفکیک شده ی اوست که بسیار منحصر به فرد است و در خاطر بسیاری از بدنسازان باقی مانده است . ما در این مطلب به شرح بیوگرافی جی کاتلر یکی ازقهرمانان به نام رشته ی پرورش اندام می پردازیم و نیز در انتها مقام های قهرمانی این ورزشکار را برای شما قرار داده ایم .

نام: جی کاتلر

نام مستعار: کاتس

محل سکونت: لاس وگاس، ایالت نوادا، ایالات متحده

تاریخ تولد: ۳ آگوست ۱۹۷۳

قد: ۵ فوت و ۱۰ اینچ ۱۷۸ سانتیمتر

وزن عادی: ۲۹۰ پوند ۱۳۲ کیلوگرم

وزن مسابقه: ۲۶۰ پوند ۱۱۸ کیلوگرم

دور بازو: ۲۲ اینچ ۵۶ سانتیمتر

دور ران: ۳۰ اینچ ۷۶ سانتیمتر

دور ساق: ۲۰ اینچ۵۱ سانتیمتر

دور کمر: ۳۴ اینچ ۸۶ سانتیمتر

دور گردن: ۱۹٫۵ اینچ ۴۹٫۵ سانتیمتر

زندگی نامه ی کوتاه جی کاتلر:

جی که از سن ۱۱ سالگی،بعنوان کارگر ساختمانی،کار در سازه های بتونی را آغاز کرده است، همیشه با کار سنگین مانوس بوده است . پایبندی به همین وجدان کاری ، یکی از علل کسب عناوین متعدد جهانیش می باشد. برنامه های سنگینش در روزهای قبل ازمسابقه،اغلب چهار ساعت طول می کشند.نتیجه این تمرینات سخت،وضعیت عالی بدنی و ورود به جرگه بهترین حرفه ای های دنیا است. کسب عناوین متعدد حرفه ای، بخوبی گویای قابلیتهای کاتلر است.